Lihasvoima ratkaisee enemmän kuin arvaamme Lihaskuntoharjoittelu on yksi tehokkaimmista tavoista ylläpitää terveyttä ja toimintakykyä ikääntyessä. Moni huomaa tämän vasta silloin, kun voimat ovat jo ehtineet heikentyä – niin kävi myös minulle. Tämän olen ehkä täällä kertonutkin… Vajaat kymmenen vuotta sitten…
