Muistin avuksi

Apua muistisairauksiin
Kun muisti pätkii
Mistä muistisairaudet johtuvat

Muistatko vielä minut? Apua ja neuvoja muistihöiriöiden hoitoon ja ehkäisyyn, Valitut Palat

Muistihöiriöiden ennaltaehkäisyssä on muutamia tärkeitä asioita:
– liikkuminen
– terveellinen ruoka
– alkoholin ja tupakan välttäminen
– sosiaalisista suhteista huolehtiminen
– asiantuntija-apu varhaisvaiheessa
– jne…

Muistisairauksia on monta kymmentä lajia. Välttämättä ei siis ole kysymys alzheimerin taudista, jos muisti pätkii. Muistisairaudet jaotellaan ensisijaisiin muistisairauksiin, joita ovat aivojen vaurioihin liittyvät oireet. Toissijaisista muistisairauksista puhutaan silloin, kun sairaus on peräisin muista kuin aivoperäisistä syistä, kuten alkoholin käytöstä, toisista sairauksista, kuten diabetes, tai B 12 – vitamiinin puutteesta. Niinpä esim. kalaruuat tarjoavat hyvän lisän Omega 3 rasvahappoihin ja em. vitamiinin puutteeseen.

Kirja vaikuttaa seikkaperäiseltä ja asiantuntijalausunnot, lääkärien ohjeet ja lukijoiden kysymykset lisäävät tietoa taudin varhaismuodoista ja taudin ehkäisystä. Suurin syy muistisaurauksien lisääntymiseen on ihmisten ikäennusteen muuttuminen. Nykyisin terve 70-vuotias on usein henkisesti ja fyysisesti 50-vuotiaan tasolla.
Lääkäri neuvoo:
– mittauta verenpaine säännöllisesti, muistisairauden riski suurenee, jos yläpaine on jatkuvasti yli 140 mmHg
– jos sairastat sydän tai verisuonitauteja tai rytmihäiriöitä, on syytä käydä kontrollissa säännöllisesti
– alenna kolesteroli- ja verensokeriarvoja
– yritä päästä eroon ylipainosta
– varo viinaa ja tupakkaa

Share

1 comment for “Muistin avuksi

  1. Hyviä vinkkejä, muistin virkistämiseksi, Jouko meille välittää.Terveellinen elämä on tärkeää jos haluaa pitkään täällä olla.Takuuta ei anneta.

    Aikaa sitten erään ranskalaisen lehden toimittaja lähti selvittämään pitkän iän salaisuutta Kirkiisiaan jossa tunnetusti elää paljon vanhoja ihmisiä

    Hän meni heti maahan päästyään ulos hotellistaan ja törmäsi välittömästi kadulla todella vanhan näköiseen pappaan.
    Toimittaja meni papan luo ja kysyi:Pappa se varmaan on elänyt terveellisesti,ei juonut tai polttanut,syönytkin kai pelkkää jogurttia.
    Pappa vastasi ettei hän suinkaan noin ole elänyt,päinvastoin.Vodkaa on mennyt reilusti,piippu palaa usein ja epäterveellisesti on tullut syötyä ja vielä naisten kanssakin on vehdattu aina kun on kelvannut.
    Vai niin ihmetteli toimittaja,no kuinka vanha se pappa oikein jo on.
    Ensi viikolla tulee,niin jos tulee,kuuskymmentä vaille sata täyteen. 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *